Centrifugati, e ritorni in forma

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Frutta e verdura sono dei toccasana per la nostra salute, assunti poi sotto forma di centrifugati ancora di più.

Con l’estate paticamente ormai alle porte, dobbiamo tutti fare i conti con la fatidica “prova costume” e chi, come me, ci tiene al proprio fisico dovrà sicuramente fare i conti con qualche kg di troppo accumulato durante la stagione invernale.



Un metodo sano ma soprattutto veloce per assumere frutta e verdura, è sicuramente il centrifugato.

Con l’arrivo della bella stagione mi sveglio dal mio solito “letargo” invernale e passo le mie giornate fuori casa. Questo comporta l’avere poco tempo per prepararmi da mangiare.

Per questo ricorro spesso ai centrifugati per assumere il giusto apporto di vitamine al mio organismo. Se ne possono creare veramente di tutti i gusti, sono velocissimi da preparare e gustosissimi.

La cosa migliore sarebbe berli a colazione, poichè forniscono tutta la quantità di vitamine e minerali indispensabili all’organismo dopo la notte.

Vi suggerisco i miei preferiti 😉

Centrifugato drenante

2 fette di ananas, un gambo di sedano ed 1 finocchio. Oltre al potere dissetante, l’ananas aiuterà a drenare i liquidi, il finocchio aiuterà a liberarci dalla pancia gonfia ed il sedano farà da disintossicante

Centrifugato brucia-grassi

2 limoni, 1 pompelmo, ed un pizzico di zenzero. L’abbinamento limone e zenzero è perfetto per bruciare i grassi e per avere un addome piatto

Centrifugato che depura

4 kiwi, 2 mele, un pezzetto di zenzero. Il kiwi è ricco di vitamina C e vitamina E, è quindi un ottimo brucia grassi ed un depurativo

Centrifugato di verdure

1 mazzo di prezzemolo, 2 carote, 2 mele verdi, 2 coste di sedano, 1 cetriolo. Ottimo per le stagioni più calde è un potente dissetante

Centrifugato energizzante

10 fragole, 1 mango ed una papaya, il succo ottenuto vi darà tantissima energia. Io lo preferisco quando mi alleno, mi dà sempre la giusta carica

Centrifugato antiossidante

2 mele, 2 carote, 1 fetta di ananas. Dal gusto ottimo e dalle potenti proprietà antiossidanti e ricco di vitamine. Un vero toccasana per il nostro organismo

 

Ed il vostro preferito…qual è??